Dicas de mindfulness para melhorar sua quarentena

Ter uma vida plena passa por saber detectar os detalhes que a vida apresenta e estar focado no momento presente para aproveitá-las. Esses são alguns dos objetivos da técnica chamada Mindfulness, fenômeno que a cada dia ganha mais adeptos, tanto no mundo corporativo quanto fora dele.

Com a ajuda do Instrutor Fernando Ferrari, iniciamos uma série de pílulas com dicas rápidas e simples para implementar no seu dia a dia e melhorar sua consciência, tanto com o próprio corpo quanto sua mente.

Confira abaixo as pílulas dessa série e acompanhe as atualizações aqui em nosso Hub. Outros materiais já estão disponíveis no perfil @Fernando.mindfulness ou no site www.fernandoferrarimindfulness.com.br/