Dicas de mindfulness para melhorar sua quarentena

Instrutor Fernando Ferrari ensina cuidados para manter o bem-estar

Ter uma vida plena passa por saber detectar os detalhes que a vida apresenta e estar focado no momento presente para aproveitá-las. Esses são alguns dos objetivos da técnica chamada Mindfulness, fenômeno que a cada dia ganha mais adeptos, tanto no mundo corporativo quanto fora dele.

Com a ajuda do Instrutor Fernando Ferrari, iniciamos uma série de pílulas com dicas rápidas e simples para implementar no seu dia a dia e melhorar sua consciência, tanto com o próprio corpo quanto sua mente.

 

Confira abaixo as pílulas dessa série e acompanhe as atualizações aqui em nosso Hub. Outros materiais já estão disponíveis no perfil @Fernando.mindfulness ou no site www.fernandoferrarimindfulness.com.br/

 

 

 

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