8 dicas para melhorar sua concentração no home office

Com todas as mudanças mundiais, é natural que muitas pessoas precisem de tempo de adaptação às suas novas realidades. Em meio a tantas transformações, a concentração pode ser um desafio.  Se você tem tido dificuldade para se concentrar nas tarefas do dia a dia, saiba que não está sozinho.

A boa notícia é que existem vários hábitos capazes de estimular seu cérebro a te ajudar a superar essas barreiras, afinal, nosso principal órgão funciona quase como um computador programável. Para facilitar, separamos para você 8 dicas extraídas de estudos de neurociência. Confira:

• Ouça música (mas evite músicas de que você goste ou “desgoste” muito!) (https://bit.ly/2Kcz9hC)
• Beba água (https://bit.ly/2XFYPve)
• Pratique meditação (https://bit.ly/2z71Om9)
• Durma bem e tire um cochilo durante o dia (https://bit.ly/2z72wjj)
• Escreva à mão (https://bit.ly/3bicVGU)
• Tome um cafezinho (https://cbsn.ws/2KcmMlW)
• Movimente-se (https://bit.ly/2VeUH3A)
• Faça uma coisa de cada vez (https://bit.ly/3cnajrt)

Essas são dicas que podem te ajudar não só durante este momento, mas em toda sua vida.

Tem mais alguma sugestão? Deixe nos comentários 🙂