Como está a qualidade do seu sono?

No programa Todos pela Saúde, Drauzio Varella dá dicas para dormir melhor

Como estão suas noites? Com as mudanças na rotina trazidas pela pandemia, algumas pessoas podem experimentar dificuldades na hora de colocar a cabeça no travesseiro e descansar.

O Todos pela Saúde, programa criado pelo Itaú Unibanco para enfrentar a Covid-19 e seus impactos, preparou um vídeo com dicas do médico Drauzio Varella para quem precisa colocar o sono em dia.

Assista para entender porque nosso sono anda tão desregulado, e pratique as dicas apresentadas pelo médico para melhorar seu descanso noturno:

 

 

Materias Anteriores

2021 chegou com tudo e, depois de um ano tão "fora do padrão", estamos cheios de metas, certo? Veja algumas dicas para tornar tudo isso realidade
* por Sabrina Athie, diretora geral da Wide SP
Atividades para quem quer usar o tempo de forma produtiva